01

形体准备

1. 乳房照看：孕期乳房会自若增大，准姆妈要聘请宽松、满足、透气性好的纯棉妊妇内衣，幸免过紧压迫乳房，影响乳腺发育；从孕中期运行，可每天用温水调整清洗乳头和乳晕，废除分泌物，保合手乳房清洁，但幸免过度清洁或用劲揉搓，选藏乳头皮肤败坏。

2. 乳头相当窜改：若存在乳头扁平、内陷等情况，可在大夫指令下，从孕37周后（幸免过早刺激激励宫缩）进行浅薄窜改，比如用手轻轻牵拉乳头，每次5-10分钟，每天1-2次，匡助乳头特别，为产后宝宝获胜含乳作念准备。

3. 养分平衡储备：孕期保合手合理饮食，滚球app中国手机版入口多摄入优质卵白（鱼、肉、蛋、奶、豆成品）、钙、铁、维生素及膳食纤维，幸免暴饮暴食和过度进补，督察体重合理增长，为产后分泌乳汁储备弥散养分。

02

心情准备

1. 建树母乳喂养信心：绝大多数姆妈皆具备母乳喂养的智商，不要被“没奶”“奶不够”等负面言论影响，孕期鉴定母乳喂养的决心，是顺利喂养的紧要前提。

2. 作念好心情调适：了解母乳喂养初期可能遭受乳头难熬、乳汁分泌少等问题，提前作念好心情预期，澄莹这些皆是暂时的，独一坚合手正确设施，大多能获胜惩处，幸免产后躁急、急切影响乳汁分泌。

03

物品准备

无需提前囤积大量母乳喂养用品，孕期可浅薄准备：纯棉哺乳内衣2-3件、防溢乳垫、优柔的纯棉毛巾（用于乳房清洁）、乳头保护霜（产后选藏乳头皲裂），幸免过早准备奶瓶、配方奶，选藏产后宝宝产生乳头耻辱。

病院地址：

攀枝花市三线大路北段451号

商讨电话：

门诊时辰：

8：00-12:00；15:00-18:00（周末以外）

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供稿｜产房 陈丽

一审 初校 | 谢佳

二审 复校| 李雨芯

三审 终校| 刘亚

裁剪｜宣传科

【妇幼健康科普】

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